아침식사 장점1 아침식사를 해야 하는 이유, 아침식사 드셨나요? 웹서핑 도중 글을 하나 읽게 되었습니다. 성공하고 오래 일하려면 꼭 아침밥을 챙겨먹으라는 것이었습니다. 그렇지 않으면 40대, 50대를 지나며 아침 식사를 한 사람과 그렇지 않은 사람은 체력적으로나 일의 능률이 크게 차이가 난다는 조언이었죠. 아침식사에는 무언가 특별한 게 있는 것일까요? 아침식사가 갖는 장점은 다음과 같습니다. 1) 아침식사는 몸의 효율을 올려줍니다. 잠자는 시간을 포함하면 거의 12시간 이상 공복이 지속되기 때문에 적절한 에너지가 들어오면서 두뇌와 신체 전반에 활력을 되찾습니다. 이로 인해 학습의 능률과 기억력, 집중력이 좋아지게 되는 것이죠. 흔히 이를 위해 ‘커피’를 마시는 분도 계신데 커피의 각성효과만큼이나 장점을 갖는 것이 바로 아침식사입니다. 제가 이 점을 고3 때 알았어야 .. 2020. 1. 30. 이전 1 다음
