마사지건1 근막이완도구의 종류엔 무엇이 있나요? 안녕하세요! 고코치입니다. 근막이완이란 말을 들어보셨나요? 근육을 둘러싼 투명한 막을 의미하는 말이죠. 누구나 한 번 쯤 이 근막을 보셨을 텐데요 바로 치킨 껍데기를 들춰보면 투명한 막이 있죠?! 이를 치킨 근육(살코기)의 근막이라고 보면 되겠습니다. 이처럼 우리 몸 전신에 걸쳐 근막이 분포, 존재하고 있습니다. 문제는 이 근막이 불균형해지고 정상적인 탄력을 유지하기 어렵다는 데 있습니다. 불균형한 자세, 과도한 운동 또는 운동의 부족, 부상 등의 이유로 인해 바르게 알맞은 탄력을 유지해야 할 근막이 그 기능을 잃어버리기 쉽죠. 이로 인해 망가진 근막은 정상적인 힘을 발휘하기 어렵게 만들고, 유연성을 떨어뜨리며, 때로는 통증을 일으키기도 합니다. 따라서 운동뿐만 아니라 근막을 이완(release)해줌으로.. 2020. 2. 20. 이전 1 다음
