근육운동 가이드1 근육운동 제대로 하는 법, 간단명료하게 알려드립니다. 근육운동의 필요성을 두말할 것도 없죠. 건강과 외적인 미를 위해서라도 근육운동은 선택이 아닌 필수입니다. 그런데 말도많고 탈도많은 게 또 근육운동입니다. 남자분들은 과도한 중량 욕심과 근육 크기에만 욕심을 내다보니 부상으로 이어지기 쉽고, 여성분들은 근육이 헐크처럼(?) 자랄 것 같단 오해로 근육운동을 기피하는 경향이 있죠. 근육운동은 제대로 하기만 한다면 여러분이 꿈꾸는 몸을 만들 수 있는 가장 빠른 방법입니다. 또한 근육운동은 만성적인 통증과 체력 증진과 같은 건강차원에서도 빼놓을 수 없는 운동입니다. 그렇다면 여러분은 근육운동을 제대로 하고 계신가요? 이 말은 다양한 의미를 내포하지만 오늘은 이 글에선 근육운동의 동작을 제대로 하는 방법을 함께 나누고자 합니다. 근육운동을 제대로 하는 비결은 바로 .. 2020. 1. 18. 이전 1 다음
