갱년기 자가진단1 갱년기에 겪는 변화와 대처 방법에 대해 안녕하세요! PT 고코치입니다. 오늘은 갱년기(폐경기) 에 겪는 변화와 대처 방법에 대해 알아보려 합니다.갱년기는 대략 성인 여성 40대 중반에서 50대, 기간으로는 통상 6~8년 정도를 겪는다고 합니다. 직업 특성상 이러한 갱년기를 겪는 어머님들을 자주 만나 뵙게 됩니다. 공통적으로 말씀하시는 것 중 하나는 “갱년기를 겪으며 체중이 급격하게 늘었다”는 것입니다. 먹는 것은 크게 바뀌지 않는데 체중이 순식간에 늘어났다고 하십니다. 여러분 주변에도 갱년기를 통해 이러한 체중변화를 겪는 분들을 많이 보셨을 것입니다. 저의 어머니도 갱년기를 거치며 많은 변화가 있었습니다. 집안의 왕좌를 차지하신 것도 갱년기를 시작한 그 해였고, 밤에 잠을 못 주무신 것도 바로 그즈음 이었습니다. 얼마나 화끈해지시는지(?) 누.. 2020. 1. 28. 이전 1 다음
